paramaribo2 na siłownię chodziłem z ludźmi, którzy mają jednak trochę stażu po wyglądzie widać.Mówili mi jak powinien wyglądać trening na masę a jak na rzeźbę.Wtedy jeszcze byłem głąbem, bo na siłowni spędzałem dziennie po około 6 godzin.Powiedziano mi, że za dużo ćwiczę i masy w ten sposób nie zrobię powinienem robić po 3 maks 4 serie z większym [...]
Po tym co pokazał myśle że nie ma osoby która bałaby się z nim wyjść do walki, szczególnie za takie siano:D
Slawku opublikowales to dosc dawno, ale pisalem z pamieci, bo artykul mi sie podobal i zapamietalem z niego duzo :) Byku pisalem ze niewielkie ilosci fosfokreatryny sie przedostaja , wiec moze jakis efekt wywolac przy wiekszych dawkach, to zalezy od organizmu. Takze slyszalem ze fosforan cos tam daje... ale jest ogolnie rzecz biorac nieefektywny [...]
To teraz już chyba ostateczna wersja diety, którą wprowadzam w życie z dniem 1 maja:-D Dorzuciłem chleba w drugim posiłku, oliwa z ostatniego w pierwszy, do posiłków nr: 3,4,5 dodane warzywa. Masło zostaje narazie i tak będzie problem z tym posiłkiem bo chodze do szkoły a przerwy mamy 5 minutowe ;/ często nie ma czasu na nic praktycznie... Co do [...]
Musze jednak przyznac, ze faceci maja rowniez pozytywne cechy, ktorych nam - kobietom - brakuje. Nie plotkuja i sie nie kloca! Tu się nie zgodze. Pracuje z 45 Facetami i nikt tak jak Oni nie plotkuje Co do wymierającego gatunku Mężczyzn- masz racje, jest ich coraz mniej. Większość Facetów woli miec partnerkę,z którą mogą sie wszędzie pokazać, [...]
30 oznacza 30 ml czyli mililitrow czyli to "30" to jest trzydziesci jednostek objetosci (ml) w przypadku wody 30ml = 30g (gramów) a czy to bialko ma odpowiednia gestosc, ktora w 30 ml daje 30 g --tego nie wiem... a co jest napisane an opakowaniu?? ze jedna miarka odpowiada jakiej wadze?
[...] we Francji. O "sportowych walkach" savate już napisaliście, pozwólcie więc, że opiszę to tradycyjne: chodzi w największym skrócie o to, by zadać serię uderzeń, która - jeśli nie zostanie zablokowana na samym początku, to już potem nie ma żadnych szans. Dlatego ciosy są jakby lżejszego kalibru, tzn. ważniejsza od siły jest niezwykła [...]
Brzuch jest bardzo ważnym stabilizatorem i jakby to ująć "izolatorem" energii,którą przekazujesz z nóg do upper body(leg drive).On ma być ściśnięty. Inaczej zrobisz hiperekstensje w odcinku lędźwiowym.Dzięki temu izometrycznemu ściskowi,siły oddziałujące na kręgosłup się zrównoważą. A6W tylko pogorszy twoje wyniki w ćwiczeniach wielostawowych. To [...]
[...] bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. Ach, ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-05 [...]
I co w tym dziwnego? muzyka może działać na endorfiny, dopaminę, adrenalinę czy obniżenie kortyzolu.. w zależności co oglądamy lub czego słuchamy, czy to jest horror, muzyka która nam się podoba czy muzyka relaksująca.. to czy idziesz sobie zrobić teraz jedzenie które uwielbiasz czy jedzenie którego nienawidzisz też ma wpływ na wydzielanie [...]
[...] do minimalizacji tłuszczu, obwodów itp. nie jest dobrym wyjściem. Powyższa propozycja jodełki jest dosyć ciekawa. Widuję od jakichś 3-6 mcy u mnie na siłowni dziewczynę która wykonuje 2 razy w tyg. plan oparty na cięższych ćwiczeniach i muszę przyznać, że poprawiły się jej kształty i wygląd w porównaniu z początkiem. Tak czy inaczej- [...]
no to jesz rzeczy trec a a nie znasz firmy ktora jest tym samym tylko pod inna nazwą vitamin shop i znam sklep w necie ktory ma taniej niz na str. producenta Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-27 12:26:37
To wszystko co jest bez cukru (zero) tak naprawdę ma substancję słodzącą, która nazywa się Acesulfam k, jest to słodzik wynaleziony kiedyś w niemczech i miał zastąpić cukier ale okazał się bardziej szkodliwy ale trzeba tu odnieść się do tego co napisał winterR "nie substancja a dawka czyni truciznę" i taka ciekawostka acesulfan k jest 150 razy [...]
Słonecznik Dlaczego warto jeść pestki słonecznika ?Słonecznik jest jak „multiwitamina”, która dostarcza nam wielu wartościowych składników odżywczych i mineralnych. Bogaty jest w witaminy : A Poprawia wzrok .Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.Działa przeciwnowotworowo. D Zapobiega krzywicy i osteoporozie.Zwiększa [...]
zma ma dodatni wpływ na gospodarke testosteronu a jest to kluczowy hormon jesli idzie o faceta i ten sport oczywiscie ze czarów to nie czyni ale kolejna sprawa że i ze stresem walczy a to juz sporo dla kortyzolu i katabolizmu plusów jest wiele i moze porownujac to do np (jesli mowimy o supach ) kreatyny jest to z racji widocznych efektow mało [...]
[...] wyżej, usłyszałam, że mam jesc czekolade i ogólnie to się nie ograniczać. Ogólnie to trenuję 6x w tygodniu, z czego na tydzień przypada 3-4dni, kiedy robi jakąs siłówkę, która zazwyczaj trwa 20-25min (zazwyczaj przysiady (16-25kg), wykroki z podnoszeniem rąk do boku (10kg), biceps (12-14)) No a aeroby to worek, jakies szybkie starty, tarcze. [...]
To jest pytanie życia i śmierci dla osoby, która zamierza ćwiczyć przez 2 miesiące, więc od tej decyzji zależy wszystko! :) Jeżeli jednak ktoś po prostu trenuje na siłowni, to sprawdzi różne połączenia, bo - wbrew opinii panującej gdzie niegdzie, jak widzę - nie ma nic ogólnie przyjętego, jest wiele opcji, które może stosować. Także kombinuj, [...]
[...] nagrodzono zaś co drugiego. Chorowali na nią również pływacy: dziewięciokrotny medalista olimpijski Mark Spitz oraz czterokrotna złota medalistka olimpijska Amy Van Dyken, która co najmniej raz w roku była hospitalizowana z powodu zaostrzenia się objawów. "Przyszła ze swoją astmą do sportu, gdy miała 6 lat, przełamała chorobę i pokonała [...]
Adam , nie pisz glupot . Chlopaczyna prawdopodobnie pracuje nad rzezba miesni , mowi o HMB i Białku , a Ty mu proponujesz Massacre , ktora jest naladowana weglami po same uszy , pompa po niej jest taka ze strach sie bac<lol> . Totalna klapa , jesli szukasz tluszczu to kup Massacre . Tak , mozesz stosowac HMB z białkiem , nie ma [...]
ty jestes nie dorobiony i nie umiesz czytać. jest zamulony bo jest gruby, jak wypływa ten smalec to sie odmuli normalne. ale zeby wypływał potrzebuje speeda, nie chce tabletek, kawy nie lubi (wnioskuje skoro ten post zaistniał) prosi o jakas odzywke ktora da mu moc na plywanie to mu napisalem. prost jak konstrukcja cepa ps- a co zma to hormon [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
